🙌 Nous sommes déjà à la deuxième semaine de Try Vegan, le temps passe vite ! 💪 Comment se passe le défi ?Vous êtes parfois trop pressé.e pour essayer de nombreuses recettes ?Ne vous inquiétez pas, grâce aux conseils suivants, vous pouvez préparer des repas savoureux en un rien de temps. 🙌
Vite fait !
Une bonne préparation, c'est déjà la moitié de la bataille ! Avec ces conseils pratiques, vous aurez toujours un délicieux repas sur la table, même les jours les plus chargés :
Gardez votre garde-mangerbien rempli - Les légumineuses précuites en conserve sont super pratiques. Elles sont abordables, se conservent longtemps et vous permettent de préparer rapidement un repas nourrissant, comme ce délicieux dahl.
Les substituts de viande sont vos amis - Avec des substituts de viande, des légumes frais et des pommes de
terre, vous préparez rapidement un repas savoureux. Beaucoup de burgers ou de boulettes végétaliens peuvent aussi être congelés, afin d'avoir toujours quelque chose sous la main. Ces wraps au gyros par exemple, sont très rapides à préparer.
Pensez à l'avance -
Lorsque vous préparez des soupes, des sauces pour pâtes et des casseroles, il ne faut pas beaucoup d'effort pour faire une portion supplémentaire.
Coupez un peu plus de légumes et congélez une portion pour les jours chargés. Vous vous en remercierez quand vous n'aurez pas le temps de cuisiner.
Repas prêts à l'emploi - Outre les pizzas végétaliennes surgelées, vous trouverez désormais aussi d'autres repas (plus sains) dans les rayons congélateur ou au réfrigérateur. Lazy Vegan, Masala de Vegeez ou les lasagnes végétales de chez Aldi ? Découvrez l'aperçu des plats préparés disponsibles dans votre supermarché préféré.
Repas végétaliens à emporter ou livrés ? C'est possible ! Sur Deliveroo, Uber Eats et Takeaway, vous pouvez filtrer les plats végétaliens pour trouver rapidement quelque chose de délicieux. Vous pouvez, entre autres, faire livrer une pizza végétalienne par Domino's, Pizza Hut ou Kingslize Pizza.
Pas le temps de faire les courses ou de réfléchir à ce que vous allez manger ? Dans ce cas, une boîte repas est peut-être ce qu'il vous faut. Des plats préparés qu'il suffit de réchauffer ou une boîte avec des ingrédients et une recette ? Tout est possible !
Notre aperçu pratique vous montrera les différentes options :
Vous n'êtes pas seul.e : faites connaissance avec votre buddy Try Vegan 📲💬
Qu'est-ce que les buddies Try Vegan ?
Les buddies sont des parrains ou marraines qui vous aident tout au long de votre parcours grâce à leur expériencepersonnelle. Ils/Elles sont heureux.ses de partager des astuces, des recettes et des conseils sur les produits pour vous soutenir.
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les autres participant.e.s et votre/vos buddy(ies) du quartier.
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