Share
Voorvertoning
We gidsen je in deze mail door de vele melkvervangers en tips over vegan calciumbronnen.
 β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ
Is deze mail niet goed leesbaar? Klik dan hier.
Β 

Hallo ,

Dacht jij vroeger ook dat melk goed voor elk was? Toch niet! Melk veroorzaakt onnoemelijk veel dierenleed en ook voor het milieu is de productie van melk ontzettend belastend. Runderen hebben een grote methaanuitstoot en de productie van melkproducten vereist heel veel water. Maar nu het goede nieuws: melk vervangen was nog nooit zo gemakkelijk!

Plantaardige melkvervangers

Er zijn ontzettend veel soorten plantaardige melk. Experimenteer en ontdek welke jij de lekkerste vindt. Gebruik ongezoete sojamelk of havermelk voor hartige bereidingen. Soja heeft een hoog lecithinegehalte en is daardoor de ideale binder om pudding, mayonaise of bechamelsaus te maken. Zoete melk zoals rijstmelk is dan weer heel populair bij kinderen. Kokosmelk in blik past zowel voor hartige als zoete gerechten: als sausje voor een curry, als roompje in de soep of om vegan slagroom mee te maken bijvoorbeeld.

Wil je weten welke melk het beste scoort op vlak van duurzaamheid of gezondheid? Ontdek onze melkgids:

Onze tip: verrijkt of niet?

Veel soorten plantaardige melk zijn verrijkt met vitamine B12, calcium en vitamine D. Dit is een gemakkelijke manier om deze voedingsstoffen op te nemen. Biologische plantaardige melk is echter niet verrijkt, tenzij soms met calcium. Je kunt ze zeker ook gebruiken, maar zorg dan dat je je vitamines uit aanvullende producten haalt.

Ontdek: plantaardige calciumbronnen
Je hoeft helemaal geen melk te drinken om voldoende calcium binnen te krijgen. Er zijn genoeg alternatieven waar geen koe aan te pas komt. Denk maar aan tofu, sojabonen, spinazie, tahin, amandelen…

Wist je dat?

Een koe enkel melk geeft wanneer ze een jong gebaard heeft? Daarom worden koeien in de zuivelindustrie elk jaar kunstmatig bevrucht. Wanneer het kalfje geboren is, wordt het binnen de 24 uur weggehaald bij de moeder zodat haar melk verkocht kan worden. Vaak huilen ze nog dagenlang naar elkaar. Een stierkalf wordt na zo'n 7 maanden geslacht voor zijn vlees en een koekalf wacht meestal hetzelfde lot als haar moeder.

WEEKMENU 2

Ben jij al benieuwd wat er volgende week op het menu staat? Bekijk snel het volgende weekmenu met bloemkoolgratin en vol au vegan en sla alvast je boodschappen in.

Win eΓ©n jaar gratis chocolade

Hands Off My Chocolate introduceert vegan Bites in 3 smaken: Peanut, Crispy & Popcorn en geeft één jaar gratis chocolade weg! 🤩Β Β Bekijk snel de wedstrijd op Facebook en Instagram.
De bites zijn nu te koop bij Albert Heijn.


Live Q&A met diΓ«tiste Evelyne Mertens l Donderdag 4 november om 12u

De hele maand november kan je met jouw gezondheidsvragen bij onze diΓ«tiste Evelyne Mertens terecht. Op donderdag 4 november om 12u beantwoordt Evelyne je vragen bovendien graag tijdens een live Q&A via de Instagram stories van Try Vegan.

Kan je er niet bij zijn of stel je je vraag liever via mail? Contacteer Evelyne dan via
dietiste@tryvegan.be.

Welke melk is jouw favoriet? Laat het ons weten in de Facebookgroep of op Instagram met de #tryvegan.

Tot vrijdag!

Het Try Vegan-team
Β 
Facebook
Β 
Instagram
Β 
Website
Β 
Email
Β 
Try Vegan is een campagne van BE Vegan vzw met de steun van:
Steun Try Vegan met een gift. Jij kan het verschil maken.
Deze mail werd verzonden naar: _t.e.s.t_@voorbeeld.nl.
Je ontvangt deze mail omdat je je hebt ingeschreven voor Try Vegan.



Klik hier om je uit te schrijven


BE Vegan vzw, Sint-Pietersaalststraat 87, 9000 Gent, BelgiΓ«

Email Marketing door ActiveCampaign