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Comment faire une quiche, une omelette et mĂȘme une mousse au chocolat sans Ɠufs.
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Bonjour ,

Vous vous ĂȘtes peut-ĂȘtre demandĂ©.e pourquoi les vĂ©gĂ©talien.ne.s ne mangent pas d'Ɠufs ? 🐔 Il existe de nombreuses idĂ©es fausses sur les poules et les Ɠufs. Aujourd'hui, vous en saurez plus. Heureusement, vous n'avez pas besoin d'Ɠufs du tout pour prĂ©parer de dĂ©licieux crĂȘpes et brownies ou mĂȘme une quiche.

Pourquoi pas d’Ɠufs ?
L'immense souffrance animale qui se cache derriĂšre les Ɠufs est largement sous-estimĂ©e :

  • Pour chaque poule pondeuse, un coq naĂźt Ă©galement. En effet, un poussin sur deux est un coq. Parce qu'ils ne rapportent rien Ă  l'agriculteur, des millions de coqs sont gazĂ©s ou dĂ©chiquetĂ©s immĂ©diatement aprĂšs leur naissance.
  • Les poules pondeuses ont Ă©tĂ© Ă©levĂ©es pour pondre un Ɠuf presque tous les jours. Dans le passĂ©, les poules ne pondaient naturellement que 20 Ɠufs par an pour pouvoir se reproduire. L'augmentation de la production d'Ɠufs exerce une pression Ă©norme sur leur organisme.
  • MĂȘme pour les Ɠufs biologiques ou de plein air, l'espace accordĂ© aux poules est trĂšs limitĂ© : il y a 9 ou 6 poules par mĂštre carrĂ©. De plus, elles n'ont pas l'occasion de montrer leur comportement naturel.
Remplacer les Ɠufs đŸ„š
Les Ɠufs peuvent facilement ĂȘtre remplacĂ©s par d'autres ingrĂ©dients. Et dans de nombreux plats, ils sont mĂȘme complĂštement redondants.

Des plats sucrés :
  • Vous ne pouvez pas vous tromper avec ces crĂȘpes faciles.
  • Vous pouvez rĂ©aliser un gĂąteau moelleux avec seulement quelques ingrĂ©dients de base. Ne manquez pas d'essayer ce cake classique vĂ©gane.
  • MĂȘme pour des boules de Berlin, vous n'avez pas besoin d'Ɠuf !

Des plats salés :
Découvrez : le liquide miracle aquafaba
C’est peut-ĂȘtre un peu bizarre : le liquide d’un bocal de pois chiches. Et pourtant, c'est l'un des meilleurs substituts d'Ɠufs que l'on puisse trouver. Si vous le fouettez et ajoutez du sucre, vous obtenez un « blanc d'Ɠuf » ferme que vous pouvez utiliser pour une mousse au chocolat lĂ©gĂšre.
đŸ‘„ Need to connect? Bring & Share Ă  Charleroi
A l’occasion de la campagne Try Vegan en novembre, nous organiserons le samedi 16 novembre un « bring and share », c’est-Ă -dire une rencontre autour d’une table oĂč nous partagerons la nourriture.

Tout le monde apporte quelque chose de savoureux et de vĂ©gane bien sĂ»r Ă  partager ensemble. Ce sera l’occasion de se rencontrer et de partager des recettes et nos diverses expĂ©riences. L’évĂ©nement est gratuit.
Avez-vous essayé une recette avec de l'aquafaba ? Faites-nous en part dans le groupe Facebook ou sur Instagram avec @bevegan.be

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