Je bent ondertussen al halverwege Try Vegan. Supergoed bezig! Hopelijk zijn het al leerrijke en inspirerende dagen geweest.
Meer dan voeding alleen
Veganisme gaat verder dan het eten op je bord. Vegans dragen bijvoorbeeld geen wol, leer of zijde en gebruiken geen verzorgingsproducten die op dieren getest zijn. Steeds meer producenten spelen in op de groeiende vraag naar vegan producten en de vegan lifestylemerken en winkels schieten als paddenstoelen uit de grond.
Wil je graag meer dan alleen je voeding aanpakken? Hoe je de omschakeling maakt, is vooral een persoonlijk proces. Sommige mensen gebruiken hun lederen schoenen verder tot ze versleten zijn, anderen brengen ze liever naar de kringloopwinkel.
Een handige plaats om te beginnen is de badkamer. Wanneer je fles shampoo leeg is, kan je op zoek gaan naar een vegan alternatief tot je geleidelijk aan voor alles een vegan product gevonden hebt!
tAK is een online vegan concept store. Vegan make-up, accessoires, (kook)boeken, plantaardige parfums, natuurlijke cosmetica, … je vindt het hier allemaal.
De hele maand november geniet je van 5% korting met de code tryvegantak2024 in de webshop. Bovendien is je verzending gratis vanaf €75 én krijg je een extra cadeautje bij een bestelling van €25.
Vraag het aan de Try Vegan diëtiste
Heb je extra tips of begeleiding nodig deze maand? Voor al je gezondheidsvragen kan je terecht bij diëtiste Evelyne Mertens. Evelyne is een erkend diëtiste die gespecialiseerd is in plantaardige voeding. Ze werkt voltijds als wetenschappelijk medewerker aan de Faculteit Geneeskunde van KU Leuven en in haar vrije tijd helpt ze graag mee aan de Try Vegan-campagne! Aarzel niet om haar te contacteren via dietiste@tryvegan.be of volg haar op Instagram of Facebook.
Als je net vegan begint te eten, kan het zijn dat je lichaam en vooral je darmen even moeten wennen 💨 aan de extra vezels en peulvruchten. Dit is meestal gewoon een kwestie van tijd.
Toch zijn er ook enkele dingen die je kan doen om je darmen te helpen:
Bouw peulvruchten langzaam op. Kikkererwten en linzen worden over het algemeen beter verdragen.
Zorg dat je gedroogde peulvruchten altijd goed weekt en kookt of gebruik (gespoelde) peulen uit blik.
Peulvruchten pureren kan helpen om ze gemakkelijker verteerbaar te maken en ook bonenkruid helpt bij sommige mensen.
Drink voldoende water doorheen de dag.
Het is dus niet meteen een kwestie van voedingsmiddelen te vermijden, maar wel van het rustig op te bouwen.
Webinar 🖥 'Creatief met peulvruchten' met Lisa Wuyts
Auteur & kokLisa Wuyts deelt in dit webinar haar lekkerste tips ompeulvruchten veelzijdig te bereiden en op smaak te brengen.
Webinar 🖥 'Tijd winnen in de keuken' met Stefanie Baert
Wil je meer tijd overhouden zonder in te leveren op smaak?
In dit webinar laat Stefanie Baert je zien hoe je met slimme kooktechnieken sneller gerechten op tafel zet.
Ontdek handige tips voor mealprepping, heerlijke traybakes en meer!
