Share
Voorvertoning
Vegan past binnen elk budget en elke levensstijl,
 β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ β€Œ
Is deze mail niet goed leesbaar? Klik dan hier.
Β 

Hallo ,

Wist je dat je deze maand al geld hebt uitgespaard door geen dure producten als vlees en vis te kopen? Om gezonde, lekkere en volwaardige maaltijden te maken, hoef je echt niet veel uit te geven. Hoe hoog de rekening in de supermarkt uiteindelijk uitvalt, hangt vooral af van de keuzes die je maakt.

Vegan voor elk budget

Wist je dat ook discounters Lidl en Aldi vegan producten in hun assortiment hebben? Denk aan soja- of rijstmelk, vleesvervangers en vegan broodbeleg. In veel supermarkten vind je bovendien kwaliteitsvolle vegan producten in het huismerk. Uit consumententesten blijkt dat huismerken in prijs-kwaliteit vaak niet moeten onderdoen voor de A-merken.

Naast de keuze van de winkel en het merk, zijn er nog een aantal zaken waar je op kan letten om je uitgaven te beperken:

  • Peulvruchten, pasta, rijst en granen zijn helemaal niet duur en een goede basis voor al je gerechten. Door ze in grotere verpakkingen te kopen, kan je vaak nog een betere prijs krijgen.
  • Eet zoveel mogelijk volgens het seizoen: seizoensgroenten en -fruit zijn vaak goedkoper Γ©n smaakvoller. Je kan verse groenten aanvullen met diepvriesgroenten of -fruit. Doordat ze snel na het oogsten ingevroren worden, behouden ze hun kwaliteit en voedingsstoffen.
  • Over het algemeen geldt: hoe meer een product bewerkt wordt, hoe duurder het is. Wissel kant-en-klare vleesvervangers dus voldoende af met onbewerkte producten zoals tofu, tempeh en peulvruchten. Als je deze laatste in gedroogde vorm aankoopt, zijn ze vaak nog goedkoper dan in blik.
  • Voorkom voedselverspilling: enkel kopen wat je nodig hebt, is niet alleen ecologischer, maar ook beter voor je portemonnee. Check dus regelmatig je koelkast en voorraadkast en plan af en toe een restjesdag in.
  • Houd de promo’s goed in de gaten. Plantaardige melk of vleesvervangers kan je lang bewaren of soms ook invriezen. Sla dus een extra voorraad in wanneer er een actie is op een product.

DIY-tip : maak je eigen plantaardige melk- en vleesvervangers

Vegan burgers, balletjes en zelfs plantaardige melk: heel wat zaken kan je zelf maken! Zo bepaal je precies wat erin gaat en kan je ook de prijs drukken. Water en havermout is bijvoorbeeld alles wat je nodig hebt om je eigen havermelk te maken.

Bietenburgers met Plantaise

Vegan burgers kan je gemakkelijk zelf maken met peulvruchten zoals linzen. De geraspte bietjes in dit recept geven de burgers bovendien een prachtige rode kleur!


Tip voor de gesprekstafel

Wanneer je in gesprek gaat over je vegan levensstijl, wordt de duurdere kostprijs van plantaardige melk en yoghurt t.o.v. de dierlijke producten vaak aangehaald als tegenargument. Wanneer dit gebeurt, kan je de vraag ook omdraaien. Waarom zijn koemelk en yoghurt zo goedkoop? Als je weet dat voor melk koeien gevoederd moeten worden, stallen onderhouden worden en hun kalfjes grootgebracht moeten worden, dan kan je je afvragen hoe het mogelijk is dat melk aan zo'n lage prijzen verkocht wordt.

Heb jij ergens een interessante aanbieding gespot? Laat het weten in de Facebookgroep of op Instagram met de #tryvegan.

Het Try Vegan-team
Β 
Facebook
Β 
Instagram
Β 
Website
Β 
Email
Β 
Try Vegan is een campagne van BE Vegan vzw met de steun van:
Try Vegan helpt tienduizenden mensen om vaker vegan te eten. Wil je ons steunen?
Deze mail werd verzonden naar: _t.e.s.t_@voorbeeld.nl.
Je ontvangt deze e-mail omdat je je hebt ingeschreven voor Try Vegan.


Klik hier om uit te schrijven


BE Vegan vzw, Sint-Pietersaalststraat 87, 9000 Gent, BelgiΓ«

Email Marketing door ActiveCampaign