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Comment faire une quiche,‌ une omelette et mĂȘme une mousse au chocolat sans Ɠufs.‌
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Bonjour ,

Vous vous ĂȘtes peut-ĂȘtre demandĂ©.e pourquoi les vĂ©gĂ©talien.ne.s ne mangent pas d'Ɠufs ? 🐔 Il existe de nombreuses idĂ©es fausses sur les poules et les Ɠufs. Aujourd'hui, vous en saurez plus. Heureusement, vous n'avez pas besoin d'Ɠufs du tout pour prĂ©parer de dĂ©licieux crĂȘpes, brownies ou mĂȘme une quiche.

Pourquoi pas d’Ɠufs ?
L'immense souffrance animale qui se cache derriĂšre les Ɠufs est largement sous-estimĂ©e :

  • Pour chaque poule pondeuse, un coq naĂźt Ă©galement. En effet, un poussin sur deux est un coq. Parce qu'ils ne rapportent rien Ă  l'agriculteur, des millions de coqs sont gazĂ©s ou dĂ©chiquetĂ©s immĂ©diatement aprĂšs leur naissance.
  • Les poules pondeuses ont Ă©tĂ© Ă©levĂ©es pour pondre un Ɠuf presque tous les jours. Dans le passĂ©, les poules ne pondaient naturellement que 20 Ɠufs par an pour pouvoir se reproduire. L'augmentation de la production d'Ɠufs exerce une pression Ă©norme sur leur organisme.
  • MĂȘme pour les Ɠufs biologiques ou de plein air, l'espace accordĂ© aux poules est trĂšs limitĂ©. De plus, ils n'ont pas l'occasion de montrer leur comportement naturel.
Remplacer les Ɠufs 🥚
Les Ɠufs peuvent facilement ĂȘtre remplacĂ©s par d'autres ingrĂ©dients. Et dans de nombreux plats, ils sont complĂštement redondants.

Des plats sucrés :

Des plats savoureux :
Découvrez : le liquide miracle aquafaba
C’est peut-ĂȘtre un peu bizarre : le liquide d’un bocal de pois chiches. Et pourtant, c'est l'un des meilleurs substituts d'Ɠufs que l'on puisse trouver. Si vous le fouettez et ajoutez du sucre, vous obtenez un "blanc d'Ɠuf" ferme que vous pouvez utiliser pour une mousse au chocolat lĂ©gĂšre.
Recette gaufres vĂ©gĂ©taliennes aux lĂ©gumes 🧇

Vous cherchez une recette végétalienne originale pour le brunch ? Ces gaufres vertes aux épinards et aux graines de chia ne manqueront pas de faire sensation !
CALENDRIER TRY VEGAN 🗓

11/11 - Try Vegan speeddate (NL) 🧗‍♀
📍Anvers - COMPLET

12/11 - Journée de dégustation knol&kool
📍Gand - 9 h - 16 h

15/11 - Webinaire Cuisine crĂ©ative avec les lĂ©gumes secs avec Lisa Wuyts (NL) 🫘
📍En ligne - S'inscrire

18/11 - Düner Try Vegan par Eeden Eerlijk Ecologisch (€45 pp)
📍Turnhout - rĂ©servez via eva@eedenturnhout.be

20/11 - Webinaire avec Pieter-Jan Lint - dĂ©monstration de cuisine (NL) 👨‍🍳
📍En ligne - S'inscrire

21/11 - Webinaire en ligne avec Stijn Bruers sur l'impact du véganisme (NL)
📍En ligne - S'inscrire

19/11 & 25/11 - Try Vegan coffee chat ☕
📍LiĂšge, Gand, Bruxelles, Anvers, Louvain, Bruges, Genk, Lommel - S'inscrire

27/11 - Webinaire avec Corentin d'Oxalis (FR)
📍En ligne - S'inscrire

28/11 - Session d'information sur la communication (NL) 💬
📍Courtrai - S'inscrire

30/11 - Webinaire avec Lenna Omrani sur la cuisine vĂ©gĂ©talienne rapide et Ă©conomique (NL)👩‍🍳
📍En ligne - S'inscrire

Avez-vous essayé une recette avec de l'aquafaba ? Faites nous en part dans le groupe Facebook ou sur Instagram avec #tryvegan.

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