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Comment faire une quiche, une omelette et mĂȘme une mousse au chocolat sans Ćufs.
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Â
Bonjour
,
Vous vous ĂȘtes peut-ĂȘtre demandĂ©.e pourquoi les vĂ©gĂ©talien.ne.s ne mangent pas d'Ćufs ? 🐔 Il existe de nombreuses idĂ©es fausses sur les poules et les Ćufs. Aujourd'hui, vous en saurez plus.
Heureusement, vous n'avez pas besoin d'Ćufs du tout pour prĂ©parer de dĂ©licieux
crĂȘpes
,
brownies
ou mĂȘme
une quiche
.
Pourquoi pas dâĆufs ?
L'immense
souffrance animale
qui se cache derriĂšre les Ćufs est largement sous-estimĂ©e :
Pour chaque poule pondeuse, un coq naßt également. En effet, un poussin sur deux est un coq. Parce qu'ils ne rapportent rien à l'agriculteur, des
millions de coqs
sont
gazés ou déchiquetés
immédiatement aprÚs leur naissance.
Les poules pondeuses ont Ă©tĂ© Ă©levĂ©es pour pondre un Ćuf
presque tous les jours
. Dans le passĂ©, les poules ne pondaient naturellement que 20 Ćufs par an pour pouvoir se reproduire. L'augmentation de la production d'Ćufs exerce une pression Ă©norme sur leur organisme.
MĂȘme pour les Ćufs
biologiques ou de plein air
, l'espace accordé aux poules est trÚs limité. De plus, ils n'ont pas l'occasion de montrer leur comportement naturel.
En savoir plus
Remplacer les Ćufs 🥚
Les Ćufs peuvent facilement ĂȘtre remplacĂ©s par d'autres ingrĂ©dients. Et dans de nombreux plats, ils sont complĂštement redondants.
Des plats sucrés :
Vous ne pouvez pas vous tromper avec ces
simples crĂȘpes
.
Un gùteau léger se prépare avec de la levure chimique et/ou du bicarbonate de sodium. Ne manquez pas d'essayer ce
gĂąteau avec des fruits rouges
.
MĂȘme pour des
boules de Berlin
, vous n'avez pas besoin d'Ćuf !
Des plats savoureux :
Voulez-vous un sauté pour le petit déjeuner ? Essayez ce
tofu brouillé
.
Dans cette
quiche aux brocolis et épinards
, le tofu fonctionne bien comme liant.
MĂȘme un sandwich avec de la
salade d'Ćufs
ne pose aucun problĂšme.
Découvrez : le liquide miracle aquafaba
Câest peut-ĂȘtre un peu bizarre : le liquide dâun bocal de pois chiches. Et pourtant, c'est l'un des meilleurs
substituts d'Ćufs
que l'on puisse trouver. Si vous le fouettez et ajoutez du sucre, vous obtenez un "blanc d'Ćuf" ferme que vous pouvez utiliser pour
une mousse au chocolat légÚre
.
Plus de conseils pour remplacer les Ćufs
Tout sur l'aquafaba
R
ecette g
aufres vĂ©gĂ©taliennes aux lĂ©gumes 🧇
Vous cherchez une
recette
végétalienne
originale
pour le
brunch
? Ces gaufres vertes aux épinards et aux graines de chia ne manqueront pas de faire sensation !
Essayer la recette
CALENDRIER
TRY
VEGAN
🗓
11/11 - Try Vegan speeddate (NL) 🧗ââïž
📍Anvers - COMPLET
12/11 - Journée de dégustation
knol&kool
📍Gand - 9 h - 16 h
15/11 - Webinaire Cuisine crĂ©ative avec les lĂ©gumes secs avec Lisa Wuyts (NL) 🫘
📍En ligne -
S'inscrire
18/11 - DĂźner
Try Vegan
par Eeden Eerlijk Ecologisch (âŹ45 pp)
📍Turnhout - rĂ©servez via
eva@eedenturnhout.be
20/11 - Webinaire avec Pieter-Jan Lint - dĂ©monstration de cuisine (NL) 👨â🍳
📍En ligne -
S'inscrire
21/11 - Webinaire en ligne avec Stijn Bruers sur l'impact du véganisme (NL)
📍En ligne -
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19/11 & 25/11 - Try Vegan coffee chat âïž
📍LiĂšge, Gand, Bruxelles, Anvers, Louvain, Bruges, Genk, Lommel -
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27/11 - Webinaire avec Corentin
d'Oxalis
(FR)
📍En ligne -
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28/11 - Session d'information sur la communication (NL) 💬
📍Courtrai -
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30/11 - Webinaire avec Lenna Omrani sur la cuisine vĂ©gĂ©talienne rapide et Ă©conomique (NL)👩â🍳
📍En ligne -
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