Le saviez-vous qu'il n'est pas nécessaire de manger du poisson pour avoir des oméga-3 ?
Les acides gras oméga-3 sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Les oméga-3 contenus dans le poisson proviennent principalement d'algues planctoniques unicellulaires et d'algues. Les poissons ne peuvent pas fabriquer eux-mêmes ces acides gras oméga-3. Autant manger directement un supplément d'algues pour obtenir des oméga-3. Les autres sources végétales sont les graines et les noix, les légumineuses, l'huile de lin, l'huile d'olive, l'huile de sésame et certains légumes à feuilles vertes.
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